宝宝晚上吃零食的危害?影响发育和睡眠

养生君/2019-03-25/ 分类:儿童/阅读:
很多宝宝喜欢在晚上吃零食,这对孩子的发育是有影响的,宝宝晚上吃零食吃太多,也会影响孩子睡眠。孩子爱吃零食很正常的,但是吃零食的数量是应该节制的,而不是因为零食忽略正餐。 晚上吃零食会得蛀牙,吃了东西就睡,也对身体不好,本身零食就有很多添加剂,对 ...

很多宝宝喜欢在晚上吃零食,这对孩子的发育是有影响的,宝宝晚上吃零食吃太多,也会影响孩子睡眠。孩子爱吃零食很正常的,但是吃零食的数量是应该节制的,而不是因为零食忽略正餐。

  晚上吃零食会得蛀牙,吃了东西就睡,也对身体不好,本身零食就有很多添加剂,对孩子生长发育有影响,这得靠父母循循善诱。在我国,儿童食用零食的主要原因很简单,因为好吃,并且吃了上瘾,再加之儿童伙伴之间的攀比心态,约有百分之六十三以上的青少年儿童每天都有吃零食的习惯,且时间多集中在晚上,地点多集中在学校和家中。

  饭菜的外观要吸引宝宝,零食通常在色、香、味、形上迎合了宝宝的好奇心,因此非常吸引宝宝。如果妈妈做的饭菜外观不漂亮、口感不舒服,宝宝就很容易依赖零食。所以,妈妈在为宝宝做正餐时要在色、香、味、形上多下些工夫,吸引宝宝的注意力。在正餐时逼迫宝宝吃不喜欢的东西、总是催促宝宝快吃,没有营造一个安静愉快的进食环境,结果导致宝宝正餐没吃好,只好依靠零食来弥补。

  不要用零食来宠宝宝,有的妈妈对宝宝的要求百依百顺,如宝宝觉得零食好吃,便允许他没完没了地吃,一味地迁就。这不是宝宝的问题,而是妈妈本身的问题。其实,妈妈稍微耍点心思,宝宝就不会为了晚上要吃零食而闹腾了。

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