中秋吃月饼有哪些禁忌?

admin/2021-09-14/ 分类:资讯/阅读:
云腿月饼、酥皮月饼、咸蛋黄莲蓉月饼,这些都是张大哥的最爱。前几天晚上,他刚把一盒月饼拿回家,就忍不住拆开,想把每种口味的月饼都品尝一遍。三四个月饼下肚后,晚上老婆做的饭就吃不下了。看张大哥吃了那么多,家里人担心了,妻子、女儿都劝他少吃点。 ...

云腿月饼、酥皮月饼、咸蛋黄莲蓉月饼,这些都是张大哥的最爱。前几天晚上,他刚把一盒月饼拿回家,就忍不住拆开,想把每种口味的月饼都品尝一遍。三四个月饼下肚后,晚上老婆做的饭就吃不下了。看张大哥吃了那么多,家里人担心了,妻子、女儿都劝他少吃点。原来,张大哥30多岁的时候得过胆囊结石。当时医生再三叮嘱他,饮食一定要清淡,油脂摄入一定要严格把控。

家人好心的劝说,却让张大哥感到格外扫兴:“一年也就这几天吃月饼,我想吃几块就吃几块!”第二天,他还把月饼当成正餐来吃。这样的胡吃海喝,把张大哥害惨了。吃了两天月饼后,他开始出现上腹部胀痛、绞痛症状,同时伴随心慌和呕吐。张大哥坚持了一下午,症状没有好转,家人当天傍晚将他送到成都市第三人民医院。

中秋吃月饼有哪些禁忌?

1、不能吃太多

月饼中含有太多蔗糖和油脂,虽然是低脂肪和低糖分的月饼,不过吃太多也会导致胃胀和腹胀,甚至造成食欲减退,消化不良,血糖水平升高等。特别是儿童和老年人不能吃太多,以免导致腹痛腹泻、呕吐和消化不良。另外,妊娠期和产后的女性也应少吃月饼,以免伤阴耗液影响胎儿发育。

2、晚上少吃月饼

吃月饼的时间尽量安排在早晨或中午,不能在晚上吃,尤其是消化不良的人群和老年人。本身月饼难以消化,若晚餐吃可能会导致腹胀和腹痛。月饼属于高热量食物,晚上吃月饼可能会导致血液凝固,促进血栓生成,增加患心脑血管意外风险。

3、不能吃放置时间太长的月饼

因为月饼中含有太多脂肪,放置时间太长易发生变质,稍有不慎可能会导致食物中毒。所以月饼尽量是随吃随买,每次买3~5个即可。为能防止月饼变质,应妥善保存剩下的月饼。

4、月饼不能跟粥搭配在一起

不少人吃月饼时喜欢和粥搭配在一起,不过这两者都属于高升糖指数食物,会使得血糖水平突然升高,并不适合糖尿病患者,而且也会影响脑细胞,同时也会降低脂肪代谢。

中华健康养生网温馨提示在吃月饼方面有很多需注意的小事项,不管是哪种口味的月饼都应控制量,每次只吃100克以内即可。尤其是糖尿病和肥胖者应少吃为妙,还有高血压高血脂、冠心病、十二指肠溃疡和胆囊炎以及胆石症患者也应少吃。

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