男人开始衰老的四个标志

50岁刚过，王先生就感到自己的身体似乎出了问题，一天到晚总是想睡觉，但是躺在床上又睡不着，每天病怏怏的，耐力也大不如从前，妻子喊他去爬山，没想到刚爬二十分钟就受不了了，要是年轻的时候，爬到山顶也不会觉得累。

医生，我是不是健康状况出现了问题啊？

可是检查之后，医生说王先生的健康状态还很正常，可是为何还会出现这一系列反常的症状呢，其实归根结底，还是因为年龄大了，老了。

生老病死是自然规律，随着年龄的增长，我们的身体开始走下坡路，对于男性来说，30岁开始就会有感觉异常，但是这些并不明显，到了50岁，这种症状会愈加严重，而且休息也往往得不到有效缓解。

第一，随着年龄的增长，睡眠质量不断下降，经常出现半夜早醒的情况，一晚上要跑厕所很多次，甚至出现排尿困难，其实这都是因为年龄大了，身体在衰老的标志。

第二，随着年龄的增长，活动的耐力也开始明显下降，经常出现胸痛胸闷，呼吸困难的表现，往往要休息很久才能缓解，其实这都在提示，你在衰老，你的心肺功能也在下降，所以年龄越大，我们越要慢一点，年龄越大，我们越不适宜进行剧烈运动。

第三，随着年龄的增长，胃口也在下降，经常感到没有食欲，吃完饭之后有饱胀，腹痛，嗳气等消化不良表现，排便情况也有异常，经常出现便秘或腹泻，这是因为衰老，让你的消化道黏膜萎缩，消化腺的分泌也没那么灵敏，胃肠蠕动也比年轻差了很多。

第四，随着年龄的增长，血压越来越高，经常感到头昏头痛，一天到晚昏沉沉的，感觉人迟钝了很多，记忆力比年轻时也差了不是一点。

以上四个标志，如果超过两个以上，提示已不再年轻。