补肾养肾有方法,不用吃药,只需这几件小事就成

admin/2020-03-18/ 分类:男性/阅读:
如果您问我存在感最高的器官是哪个,我一定会告诉您是肾脏。不用我多说,您一定在马路上的不少电线杆上都见到了XX食物补肾的广告,肾脏健康是所有人都该关注的一个问题。之前,欧美三大肾病权威学术组织有数据爆出,目前全球至少有8.5亿人患有肾病,这数字是 ...

如果您问我“存在感最高的器官是哪个”,我一定会告诉您是“肾脏”。不用我多说,您一定在马路上的不少电线杆上都见到了“XX食物补肾”的广告,肾脏健康是所有人都该关注的一个问题。之前,欧美三大肾病权威学术组织有“数据”爆出,目前全球至少有8.5亿人患有肾病,这数字是癌症患者的20倍,更是相当于世界人口的“11%”,对于这样“庞大的数字”,“科学补肾”更该是我们注意的话题。

讲补肾之前,你应该明确我们要预防哪些肾病:

肾病,生活中有不同的种类,主要可以分为“原发性肾病”和“继发性肾病”。

原发性肾病主要包括“急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、间接性肾炎”等问题。

继发性肾病主要包括“高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾病”等问题。

“补肾”可以,但是并不能“胡乱补肾”:

关于“补肾”,你会看到市面上有不少的“保健品广告”,然而“肾”并不需要刻意“滋补”,更不需要用所谓的补品来补肾。

一则概念请您明确,西医中说的“肾”和中医所说的肾并不一样,概念存在本质上的区别,西医当中所说的肾指代的是一个脏器,而后面说到的肾则是“一系列的功能”,比如说生殖功能、性功能等功能。

无论如何,“肾”并不能乱补,盲目使用保健品或者药物用于补肾反而会伤害你的肾脏;所谓的腰疼、性功能衰退并不代表“你的肾脏存在疾病”。

学会四招,预防肾病,真正“强肾”:

  • 养成“健康的生活方式”:

好好生活,养成“健康、良好的生活方式”。饮食全面且均衡,增加食物种类,减少油脂、食盐、嘌呤等物质的摄入量;戒烟戒酒(限酒),保证每日适量的运动,保持健康的体重;劳逸结合,好好睡觉,拒绝过度劳累。

  • 注意“身边的卫生情况”:

降低“有害物质的侵袭风险”,保证生活环境的卫生和清洁,勤洗手,出门戴口罩,注意“家庭的卫生打扫”。

  • 拒绝乱用药,按医嘱服药:

吃药可以,但不能随便用药,避免增加药物对肾脏的伤害,得不偿失。

  • 定期体检,关注基础慢病:

对于健康人群而言,保护肾脏要从“定时体检”做起,建议每年体检一次,存在高血压、糖尿病等基础慢病的人群更要“定期关注肾脏健康”,存在慢性肾病的患者要根据病情定期复查。

健康“补肾”,拒绝坏习惯;科学“养肾”,做好生活中的点滴;希望人人都有一个强大的肾脏,越来越健康。

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