适当运动可预防妊娠期高血压

admin/2021-01-08/ 分类:孕妇/阅读:
怀孕后,很多人为了防止胎儿受到伤害而选择静养。其实在孕期运动是有好处的。那么怀孕期间适当运动的好处有哪些?一起来看看吧。 中华健康养生网了解到妊娠合并高血压患病率可达到10%,是造成孕产妇、胎儿和新生儿发病和死亡的主要原因之一。妊娠期高血压是 ...

怀孕后,很多人为了防止胎儿受到伤害而选择静养。其实在孕期运动是有好处的。那么怀孕期间适当运动的好处有哪些?一起来看看吧。

中华健康养生网了解到妊娠合并高血压患病率可达到10%,是造成孕产妇、胎儿和新生儿发病和死亡的主要原因之一。妊娠期高血压是指孕20周以后才出现的高血压,将来有可能发展为子痫前期、子痫等严重的妊娠并发症,严重威胁母儿健康。肥胖、孕期体重增加过多和妊娠期糖尿病是妊娠期高血压的危险因素,大量研究表明,这三个危险因素常会导致巨大儿的出生。

研究表明,孕妈怀孕期间进行中等强度的运动,可防止孕妈发生妊娠期高血压和超重的新生儿。研究发现每周不运动到运动3次的孕妈更易患上高血压。而且巨大儿的风险是锻炼孕妈的2.5倍,体重增长过多的风险是锻炼孕妈的1.5倍。孕期适当运动是一个可行的预防干预妊娠高血压的手段。

亲,为了自己和宝宝的健康,每天适当运动哦。散步、游泳、瑜伽、适度的伸展运动都是不错的运动方式哦。

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