想备孕成功 女性要在"养气血"上下功夫

养生君/2018-11-27/ 分类:孕妇/阅读:
结婚之后,很多年轻夫妻都会进入备孕状态,男的戒烟戒酒,提高精子质量,女的锻炼身体、吃吃补补,提高身体素质。孕育生命是每对年轻夫妻的愿望,但却又不是人人都能得偿所愿。想要备孕成功,除了戒烟戒酒、锻炼身体外,女性还得在气血上下功夫。 想怀孕?先 ...

结婚之后,很多年轻夫妻都会进入“备孕”状态,男的戒烟戒酒,提高精子质量,女的锻炼身体、吃吃补补,提高身体素质。孕育生命是每对年轻夫妻的愿望,但却又不是人人都能得偿所愿。想要备孕成功,除了戒烟戒酒、锻炼身体外,女性还得在“气血”上下功夫。

想备孕成功 女性要在养气血上下功夫

想怀孕?先通气血!

古籍《女科正宗》里有记载:“男精壮而女经调,有子之道也。”什么意思呢?这句话的意思是说,如果夫妻想要备孕成功,男方的精子必须是精壮的,女方的月经是正常的。如果男性精子有弱精、死精现象,或者女性有月经不调现象,都是比较难孕育生命的。

而女性月经不调,则往往与气血不足有关。气血,是人存活于世上的基础,气和血,相互依存在人体中,若气血不足,人则容易出现头晕头痛、懒言少语、疲倦乏力、面色黯淡、失眠心悸等症状,严重的甚至会导致月经失调。

古籍《妇人良方》有云:“妇人以血为基本,苟能谨于调护,则气血宣行,其神自清,月水如期,血凝成孕。”意思是说,气血是女人的根本,如果生活中女人能处处调理,气血就会畅通,从而能让人的精神状态好转,孕育孩子也就成了“小菜一碟”。

如何通气血?

既然气血的重要性如此强大,那女人该怎么调理生活,才能让气血畅通呢?建议从以下几方面着手:

1、运动调理

生活中适当参加慢跑、瑜伽、游泳、打球等体育运动,不仅有利于促进人体的血液循环,而且还能舒经活络,强身健体,起到增强体质的作用。

2、药膳调理

药膳调理也是一个让气血畅通的好方法,备孕期间的妇女,不妨多吃点肉类、虾类、猪血、猪肝、蛋类等食物,以补血养气。还可以利用党参、黄芪、当归、枸杞、龙眼肉等中药材等熬成汤药饮用,以益气养血。

3、调理脾胃

脾胃为后天之本,气血生化之源,想要气血畅通,就应该调理好脾胃,生活中要注意不要暴饮暴食,少吃辛辣刺激食物,多吃山药、红枣、小米、萝卜、栗子等健脾益胃的食物。

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