吃大蒜能养肝？盘点你不知道的50条肝脏知识

你知道吃方便面会引起转氨酶升高吗？

你知道上班一族吃哪些食物可以疏肝养肝吗？

你知道哪些常见的习惯会损害肝脏吗？

……

小编今天为你带来50条干货，带你重新认识你的肝脏！

一起来看吧~

科普篇

1. HBV不经过呼吸道和消化道传播，日常学习、工作或生活接触不会传染乙肝！

2. 日常生活避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3. 肝炎患者也可以结婚生子，但其伴侣及所生的孩子都应该及时接种疫苗，以防感染。

4. 预防母婴传播的最有效方法是接种疫苗。乙肝感染者孩子应该在出生后12小时内接种免疫球蛋白和疫苗，并按照0-1-6计划完成接种，目前进行的母婴阻断技术成功率可达95%以上。

5. 成人无表面抗体或抗体水平较低需接种疫苗。

6. 新生儿在出生12小时内接种乙型肝炎疫苗和HBIG 后，可接受HBsAg阳性母亲的哺乳。但是应该注意：乳头有出血和溃疡都不宜用母乳喂养，且哺乳前母亲的双手应消毒。

7. 肝脏没有痛感神经，是一个沉默的器官，早期肝炎症状常被忽视，一旦出现明显疼痛症状往往都是肝脏疾病发展到晚期了。

8. 不能一概而论地认为小三阳比大三阳轻，病情轻重应该结合病毒量、肝功能、影像学检查等判断。

9. 2019版指南提出：存在肝硬化的客观依据，不论ALT和HBeAg状态，只要可检测到HBV DNA，均应进行积极的抗病毒治疗。对于失代偿期肝硬化者，若HBV DNA检测不到但HBsAg阳性，建议抗病毒治疗。

10. 并不是所有乙肝患者都会经历“肝炎-肝硬化-肝癌”，只要控制住病情，发生肝癌的几率就会大大降低。

11. 甲胎蛋白（AFP）升高对早期筛查肝癌很重要，但并不是其升高就代表一定是肝癌，应结合影像学的检查进行诊断。

12. 保肝药并不是多多益善，剂量过大、品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，并诱发肝病危险。

13. 肝脏占位性病变并不是肝癌的代名词。对于肝占位性病变不要过分惊慌，应该做肝功能、甲胎蛋白、癌胚抗原等肿瘤标志物，以及核磁共振或CT增强扫描来进一步明确。而对于有些诊断仍然不明者，必要时可以考虑肝活检。

14. 肝硬化有腹水可以喝水，但应该根据腹水情况决定饮水量。相比于喝水，更应该注意低盐或无盐饮食。

15. 肝硬化有腹水患者如果频繁大量地放腹水，会让身体丢失大量的白蛋白，如没有得到及时补充会让腹胀变得更加的严重，同时也会诱发并发症比如肝性脑病或者上呼吸道出血。

16. 爱喝酒的人更容易诱发肝脏疾病。

17. 中医云：肝胆相照。这是由于胆附于肝，胆汁来源于肝。如肝失疏泄则影响胆汗分泌、排泄；反之，胆汗排泄失常，也会影响到肝，所以肝胆症候同时并见。

18. 脸色发黄未必和肝脏有关系。生理性的脸色发黄与营养不良、睡眠不足、贫血等有关。病理性的脸色黄就是通常所说的黄疸，主要与胆红素排泄障碍有关，若同时伴有尿黄、皮肤瘙痒等，应及时去医院进一步诊治。

19. 高档酒，药酒不仅不能防肝癌，酗酒还可能会引起酒精肝和肝癌。

20. 肝功能正常，就说明没有肝癌？肝癌与肝功能没有必然关系！

21. 喝中药没有副作用？不可能，常见的何首乌、艾叶、白果等中药物，如果使用不当都会伤肝。

22. 从医学的角度看，还没有一种真正的解酒药，那些号称能保肝护肝，加速酒精代谢的产品有些夸大其词。再说一次，酒精伤肝，更不要指望解酒药能保护肝脏。

23. 不要以为熬夜失去的睡眠补回来就好，熬夜伤肝又伤脑。因此，睡的够之外还要睡的对！

24. 任何一种药物都需要肝脏进行分解，服用药时一定要谨遵医嘱，不可乱服药或乱用药，这样会伤害肝脏。

脂肪肝篇

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，是病，得治！

1. 身体不胖的人也可能会有脂肪肝。

2. 脂肪肝患者更容易发生新的代谢紊乱，容易引发高血糖、高血脂。

3. 左手炸鸡右手可乐，再神奇的药都救不了脂肪肝。良好的饮食习惯和生活方式配合药物治疗，才会取得满意治疗效果。

4. 脂肪肝患者吃水果多多益善？部分水果含有较高糖分，长期过多进食可导致血糖、血脂升高。

5. 轻度脂肪肝需重视！早期的脂肪肝可能会发展成重度的脂肪肝，从而激发肝纤维化，最终形成肝硬化甚至是肝癌。

6. 脂肪肝患者要保持大便通畅，防止习惯性便秘，以利毒性物质从体内排出，减轻肝脏的负担。

饮食篇

1. 肝脏是人体储存维生素的“仓库”，维生素A能保护肝脏，预防和抑制肝脏癌细胞增殖，恢复正常组织功能。

2. B族维生素参与营养物质代谢过程，能加速物质代谢，也能修复肝脏功能，预防肝脏脂肪变性，从而起到预防脂肪肝的作用。

3. 富含VC的食物有助于增强肝脏的代谢功能，同时还能够助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。但需要记住维生素C不可过多摄入，不然对人体也会造成一定程度的损害。

4. 蒲公英茶的药用价值一般，特殊药理成分可能主要是一些三萜醇类的成分，但是以这些成分的剂量来说，泡茶不太可能去肝毒治肝炎。

5. 吃肝并不能补肝，肝炎患者吃肝会加重肝脏负担，影响康复。

6. 日本学者研究发现，经常吃方便面与转氨酶升高风险有关联。每周吃1-2次时，ALT上升的风险增大33%；每周吃3次以上时，ALT上升风险增大47%。

7. 常吃十字花科蔬菜可以增强身体的排毒功能，如：卷心菜、紫甘蓝、大白菜、花椰菜、油菜、芥菜、大头菜等。

8. 要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。

9. 多喝柠檬水有助于身体排毒，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。

10. 乙肝、肝硬化患者忌食辛辣食物。

11. 腌制食品可诱发肝癌。

12. 甜食吃多了可能得脂肪肝。

13. 烧烤麻辣烫很伤肝。

14. 上班一族，平时可多吃点疏肝养肝的食物，比如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

15. 常吃夜宵会加重肾脏的负担，久而久之肝脏会出现疾病，使身体出现各种疾病。夜宵虽好吃，但身体更重要。

16. 大蒜对肝炎病毒并无抑制作用，相反会因为大蒜中的某些成分影响胃肠功能，适得其反。吃蒜的好处可能是防骚扰，男女适用！

17. 甲鱼含有极丰富的蛋白质，肝炎患者要慎吃。另外不要迷恋野生甲鱼，买卖都涉嫌违法！

18. 霉变物质里面有一种叫黄曲霉毒素的成分，而黄曲霉素是致癌大头，东西发霉就不要吃了。

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内容来源：1、慢性乙型肝炎防治指南（2019年版） ；2、网络资料整理。