夏日养生指南:喝它,清热去火,养生保健,转告身边人

admin/2019-05-27/ 分类:资讯/阅读:
夏日炎炎,炎热的天气让人很烦躁,夏季也是我们人体流失营养最多的时候,这时候就需要一些东西来帮助我们清热去火,补充营养,小编就为大家推荐几种简单的养生饮品吧! 1.荷叶茶 荷叶茶无疑是夏日最好的养生饮品,制作也是非常简单,将荷叶洗净撕成片后放入 ...

 

夏日炎炎,炎热的天气让人很烦躁,夏季也是我们人体流失营养最多的时候,这时候就需要一些东西来帮助我们清热去火,补充营养,小编就为大家推荐几种简单的养生饮品吧!

1.荷叶茶

荷叶茶无疑是夏日最好的养生饮品,制作也是非常简单,将荷叶洗净撕成片后放入杯中加入开水,再放入适量冰糖就可以了。喝荷叶茶,可以清热解暑,去除烦热,还能够分解腹内脂肪,起到一定的减肥作用。

2.菊花茶

 
 

 

相信很多人都喜欢喝菊花茶,喝菊花茶对保养眼部有很大的帮助,特别是对于熬夜后眼睛浮肿,这时候来一杯菊花茶,对眼睛消肿再好不过了。不仅如此,制作方法也是很简单。 泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上那么几粒,再用开水冲泡即可。

3.绿豆粥

在夏日的时候,有没有感觉吃肉很油腻,没有胃口,这时候,你就需要来一碗绿豆粥了,绿豆粥香甜软糯,清热解暑,可以开胃。如何制作绿豆粥:选适量绿豆放入盆中,加水泡两小时左右,将泡好的绿豆洗净加入锅中再加水,大火煮开再转小火,煮15分钟即可盛出,加一点自己喜欢的佐料即可。

4.西瓜汁

 

 

听说夏天和西瓜汁更配哦,在炎热酷暑下,一杯冰爽的西瓜汁足以让我感受到舒爽!喝西瓜汁可以清热解暑,其还丰富水分能生津止渴,不仅如此,西瓜汁还要利尿的功能,防治身体浮肿,西瓜汁内含有的果糖可以有效的吸收酒精,起到解酒的功效,西瓜汁制作更是特别简单,将西瓜榨成汁就好了。
 

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