5个办法迅速缓解痛经

很多女性朋友都有痛经的问题，痛经的朋友在每个月的那几天都特别难熬，严重的还会影响工作和学习。下面就给有痛经困扰的女性朋友推荐几个迅速缓解疼痛的办法。

1.热敷腹部

相信大多数人都知道痛经的产生原因之一就是女性体内寒气较重，因此用热水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驱走寒气，这样可以最快的缓解痛经。

2.热水淋浴

淋浴也是缓解痛经的一种简单的方式，身体经过热水的淋浴会加速全身的血液循环，带走人体的寒气，这样可以最快的缓解痛经，如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。 注意：需要注意的是月经期间不能坐浴，这样会增加妇科疾病的感染几率;淋浴完以后注意保暖否则容易受寒导致痛经更加严重。

3.蜷腿侧卧

蜷腿侧躺在床上，就像胎儿姿势一样，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

4.按压关元穴、气海穴

下腹部的关元穴、气海穴是治疗痛经等妇科病的最快方法，关元穴在肚脐下3寸，气海穴在肚脐下约1.5寸。 方法：痛经的时候可以用两手拇指点按这两个穴位。

5鸡蛋当归姜汤　

食材：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，去核红枣15克，陈皮5克，米酒20毫升。 制法：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。 功效：主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。