产后养生：月子水果汤怎么弄呢？

admin/2021-01-21/ 分类: 食疗阅读1132

第一款推荐的草莓香蕉汤，首先得先把草莓洗干净，然后香蕉不要皮，接着把香蕉和草莓切成小块放在干净的碗里备用。然后加上水（白开水即可），再放一点糖，然后进行搅拌，不喜欢甜的话，不放糖也可以。推荐再加入3-4滴白醋，搅拌均匀后，把刚刚切好的水果（草...

第一款推荐的草莓香蕉汤，首先得先把草莓洗干净，然后香蕉不要皮，接着把香蕉和草莓切成小块放在干净的碗里备用。然后加上水（白开水即可），再放一点糖，然后进行搅拌，不喜欢甜的话，不放糖也可以。推荐再加入3-4滴白醋，搅拌均匀后，把刚刚切好的水果（草莓和香蕉）放进去，然后过一会就可以食用了。

第二款推荐的是木瓜炖牛奶，首先选一个最好是接近八分熟的木瓜，然后把木瓜洗干净，去皮，然后把木瓜肉进行切块处理。然后推荐加入桃胶，桃胶有点像燕窝，需要提前用水泡发，然后将泡发开的桃胶和牛奶一起加入开水煮。一直等到牛奶煮开了，再把之前已经切好的木瓜块和少于白糖放入，如果不喜欢甜的产妇可以不放入白糖。然后煮沸了以后再调成小火慢慢熬，大概熬个十来二十分钟左右，关火之后就可以食用了。

接着第三款推荐的是水果甜汤，也可以把这一款水果甜汤做成杂水果汤，区别是不放糖就可以了。我们首先要准备新鲜的苹果，雪梨，香梨和桃子等等水果，分别把不同的水果切成长条状的，然后放入水里面煮，等到锅里的水煮沸之后，再加入适量的冰糖，也可以不加糖，不加糖的话就成了杂水果汤，加糖的话就叫水果甜汤，反正怎么都可以，看自己喜欢，然后转文火炖半个小时即可食用。

除了产后的女性朋友们，下面，针对非产后女性朋友们也有所推荐：

首先推荐的是：柚子。其实，现在有很多女性朋友们都喜欢喝柚子茶，因为柚子里面含有抗氧化的元素，特别是在冬季的时候，上班族确实非常适合来一杯柚子茶热饮。而我们这里推荐的是，女性朋友们可以尝试用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜，把这两种食材进行清炖，可谓是非常不错的日常调理品，特别适合冬季食用。

然后，我们接着推荐的是：梨子。梨子是大家经常会煮着吃的水果种类，虽然，现在是冬季，直接吃冰冷的生梨子对于我们的胃部刺激比较大，可能会使身体感受更多的寒凉。但是在这里我们推荐的不是生梨子，而是在咳嗽感冒的时候，如果能将梨子熬成膏状服用，这对咽喉疼痛能起到滋润的效果。

接着，我们要推荐的是：山楂。山楂酸酸的，一般来说我们在日常很少直接食用山楂。一般来说，山楂应用于煲汤会比较多，还有我们吃的冰糖葫芦，也是山楂做成的。有兴趣的朋友们可以自己尝试把山楂去核煮一下，根据自己的口味，可以加入冰糖或者红糖来食用。

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