桑葚这么吃，比人参还补！养肾护肝，补血美容抗衰老……

中医将药食同源的中药称为“上药”，桑葚可以说是上药中的上药，基本上男女老少皆宜，男人吃了可补肾固精、女人吃了可养颜抗衰。早在2千多年前，桑葚就已是我国皇帝御用的补品，历代医家也极其推崇，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。

1

一颗桑葚七味药

平价补药赛人参

据《本草纲目》记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明……”

历代医家认为，桑葚乃是桑的精华所结，味甘性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服黑发明目，是滋阴、补血、润燥、通便的佳品，药用价值极高，宜滋补养生，改善体虚和亚健康。

如果经常吃桑葚可以起到以下七大作用：

1

滋阴补肾

桑葚善滋阴养血、生津润燥、补肾固精，可改善肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、心悸失眠、脱发白发、盗汗多梦、腰膝酸软、内热消渴等症。

2

预防糖尿病

桑葚中的花青素抗氧化能力极强，可保护胰岛细胞，促进胰岛素分泌，降低血糖。维生素B1则可维持正常糖代谢，预防糖尿病患者的肾脏损伤，避免微血管病变和肾病的发生。

3

生发乌发

桑葚可改善头皮血液供给，促进头发生长，含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽。

4

美容养颜，延缓衰老

桑葚中富含白藜芦醇、花青素，可有效清除自由基，能延缓衰老，改善皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩。

5

增强免疫机能

免疫力低下，对细菌、病毒等的抵抗力下降，可病发各种疾病。桑椹富含活性蛋白、氨基酸、白藜芦醇、多种维生素等成分，营养价值高，有免疫促进作用，预防疾病的发生。

6

养眼明目

常食桑椹可以养肝明目，缓解眼睛疲劳、干涩等症状，增强对较暗光线及变化光线的适应能力。

7

润肠通便

桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，增强肠蠕动，改善便秘等症。