食疗

全国爱眼日的“护眼食谱”大揭秘~

每年的6月6日是全国爱眼日，除了少刷手机、不揉眼睛之外，我们也来聊聊怎么用美食，给“心灵窗户”做SPA！餐食重色彩——色彩斑斓的餐桌你可能不...

发布2025-06-05阅读577次
清热解暑饮食这样吃！六款必备汤粥，去燥热，人舒坦

记得小时候每到夏至，奶奶的灶台上总煨着各种汤汤水水。那时候不懂什么养生之道，只觉得这些汤喝下去，整个人从里到外都凉快了。现在才明白，原来对抗...

发布2025-06-05阅读18871次
这种夏季水果吃对了，养肝益血，大有好处！

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。令杨贵妃欲罢不能的鲜果——荔枝，因其鲜甜多汁,也备受现代人的喜爱。荔枝不仅味道鲜美，营养丰富，吃对了，更是对...

发布2025-06-05阅读23563次
芒种多喝麦仁粥，美味又养生

芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节。在饮食方面，要以清淡为主，少盐少油，少吃肉，多吃谷类食物，各种应季的蔬菜、水果上市，最好选用新鲜的...

发布2025-06-05阅读21684次
喝奶三个"度"，这样喝才有用

牛奶是众所周知营养价值很高的饮品，它含有丰富的矿物质、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐以及钙、磷、铁、锌、铜等多种营养元素。每日饮用牛奶是对...

发布2025-06-05阅读23680次
常吃“温补菜”，驱寒养胃，增强体质

夏季虽热，但空调、冰饮等冷气袭来，常常让人感觉寒气入侵。尤其是一些体质较弱或胃寒的人，容易感到不适。通过食材的合理搭配，可以有效驱寒养胃、增...

发布2025-05-08阅读612次
立夏后宜多吃的三类食物

立夏过后，气温逐渐攀升，人体的新陈代谢也随之加快，此时饮食调理尤为重要。顺应时节调整饮食结构，不仅能帮助身体适应夏季的高温环境，还能预防因饮...

发布2025-05-07阅读809次
秋冬时节身体需要补充更多维生素，冬季吃什么水果好？

秋冬时节，由于气候干燥和人体对营养需求的增加，选择富含维生素的水果尤为重要。以下是一些适合冬季食用的水果推荐：一、富含维生素C的水果橙子：橙...

发布2024-11-05阅读870次
“三伏天”如何通过饮食养生？专家这样说

　　随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表...

发布2023-07-26阅读612次
美丽不打烊：女人宁可不吃肉也要吃这3种食物，补气养颜

众所周知，女人对美丽的追求是永不停歇的，而要保持青春与美丽，我们的饮食选择也至关重要。有一句话说得好：美丽与健康就是女人最好的礼物。今天，小...

发布2023-03-30阅读730次
春季养生吃什么？这“3酸”食物助你润肺保肝，保持身体健康

春季是一个万物复苏、生机勃勃的季节，也是一个养生的好时机。春天，人们要调整饮食习惯，多吃一些有益于身体健康的食物。今天将为大家介绍春季养生好...

发布2023-03-18阅读782次
果蔬汁是一种比较健康的饮品老人应适当喝一些果蔬汁

老人在日常保养身体的时候，一定要注意方法，果蔬汁对老人的健康是有营养的，健康的饮食对老人的身体好，帮助老人做好健康的保障。果蔬汁是一种比较健...

发布2023-03-15阅读602次
经常吃燕麦片可以养胃吗?平时吃什么可以养胃？

医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少”，并特别强调“人要长生、肠胃要好”。那么吃燕麦片可以养胃吗？吃了对胃好吗？我们一起来看看。吃燕麦片可...

发布2023-02-24阅读1030次
2022冬季养肾正当时吃什么食物可以补肾益气

现在的人都是非常注重养生的，不过养生是有讲究的，在不同的季节养生侧重点会有所不同，养生应依据季节变化而随之改变，这样才能起到很好的养生功效。...

发布2023-01-13阅读769次
冬季养生食谱有哪些？冬季养生食谱该怎么做？

　　冬季养生食谱　　随着时间进入冬季，阳光直射地面的时间在不断的减少，黑夜的时间也越来越长。冬天对于人体的重要意义是不言而喻的，所以说，想要...

发布2022-12-29阅读895次

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